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FAQ

Mindsettraining unterstützt Schülerinnen und Schüler dabei, ihre Gedanken, Gefühle und inneren Überzeugungen bewusster wahrzunehmen und konstruktiv damit umzugehen. Es geht nicht darum, „positiv zu denken“, sondern zu verstehen, wie Stress, Leistungsdruck, Selbstzweifel oder Ängste entstehen – und wie man wieder in innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen findet.

Gerade im Schulalltag stehen viele Jugendliche unter hohem Druck: Erwartungen von aussen, Vergleiche, Prüfungen, soziale Dynamiken und die eigene Identitätsfindung. Mindsettraining vermittelt ihnen konkrete Werkzeuge, um mit diesen Herausforderungen umzugehen, Grenzen zu setzen, sich besser zu regulieren und den eigenen Wert nicht nur an Leistung zu knüpfen.

Langfristig stärkt Mindsettraining die emotionale Selbstkompetenz, das Selbstwertgefühl, die Konzentrationsfähigkeit und die Selbstverantwortung. Schülerinnen und Schüler lernen, sich selbst besser zu verstehen, resilienter zu werden und mit mehr Sicherheit ihren eigenen Weg zu gehen – Fähigkeiten, die weit über die Schulzeit hinaus wirken.

Was mich auszeichnet, ist die Kombination aus fachlicher Qualifikation, langjähriger Mindset-Erfahrung und echter Nähe zur Lebenswelt von Jugendlichen.

Ich bin zertifizierte Mindset-Mentorin und habe einen Masterabschluss in Biomedizin. Mit dem Thema Mindset beschäftige ich mich seit über 15 Jahren, in den letzten fünf Jahren besonders intensiv. Viele Herausforderungen, mit denen Schülerinnen und Schüler heute kämpfen, kenne ich aus eigener Erfahrung – das schafft Verständnis und Glaubwürdigkeit.

Ich bin nah genug an Jugendlichen, um ihre Welt (Instagram, TikTok, KI) und ihre Herausforderungen in der heutigen Welt zu verstehen, und gleichzeitig erfahren genug, um klar aufzutreten und Orientierung zu geben. Als empathische, aufgeschlossene Person fällt es mir leicht, Vertrauen aufzubauen – viele Jugendliche öffnen sich schnell.

Ich bringe Praxis aus Einzelcoachings, Klassenworkshops und Schulvorträgen mit und schlage dabei die Brücke zwischen der Sicht der Jugendlichen und den Anliegen und Sorgen von Schule und Eltern.

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Therapie?

Therapie und Coaching verfolgen unterschiedliche Ansätze und Ziele.
Eine Therapie arbeitet häufig tiefenpsychologisch. Sie sucht nach den Ursachen eines Problems in der Vergangenheit, zum Beispiel durch innere-Kind-Arbeit, Traumaarbeit, Hypnose oder die Aufarbeitung früherer Erfahrungen. Ziel ist es, die Wurzel eines Themas zu verstehen und zu bearbeiten.

Coaching hingegen muss nicht zwingend in die Vergangenheit gehen. Der Fokus liegt auf dem Hier und Jetzt. Es geht darum, anzuerkennen, was aktuell da ist, und zu lernen, wie man mit den eigenen Ressourcen im Alltag konstruktiv damit umgehen kann – ohne den Ursprung eines Problems vollständig aufarbeiten zu müssen.

Ein Beispiel:
Hat sich jemand den Glaubenssatz „Ich bin nicht gut genug“ angeeignet, wird im Coaching nicht primär analysiert, woher dieser entstanden ist, sondern wie diese innere Geschichte heute wirkt. Gemeinsam wird angeschaut, welche Gedanken damit verbunden sind und wie daraus eine neue, stärkende innere Haltung entwickelt werden kann. Durch Wiederholung, einfache Übungen und alltagstaugliche Aufgaben wird ein neuer Glaubenssatz aufgebaut – ähnlich wie beim Lernen von Vokabeln. Das hat eine klare neurowissenschaftliche Grundlage: Das Gehirn lernt durch Wiederholung.

Coaching ist ressourcenorientiert und praxisnah. Ziel ist es, die Selbstwirksamkeit zu stärken und Jugendliche in ihre Eigenverantwortung und Eigenermächtigung zu bringen. Sie lernen Werkzeuge, mit denen sie sich selbst regulieren und unterstützen können – unabhängig vom Coach.

Gerade für Jugendliche, die gegenüber Therapie Hemmungen oder Vorbehalte haben, ist Coaching oft ein niederschwelliger, wirksamer Ansatz. Damit entsteht keine Abhängigkeit vom Therapeut oder Coach, sondern Selbstständigkeit.

Sie erreichen mich via E-Mail (vivian.leiteritz@gmail.com) oder auch per Telefon (0795686932). Ich antworte innerhalb von spätestens 48 Stunden. 

Wir vereinbaren ein Treffen vor Ort an Ihrer Schule. In einer kurzen Präsentation gebe ich Ihnen einen kostenfreien und unverbindlichen Einblick in meine Arbeit; anschliessend bleibt Zeit für eine Fragerunde. Ob der Anlass ausschliesslich für Lehrpersonen oder zusätzlich auch für Eltern stattfindet, entscheiden Sie.

Mein Angebot umfasst 1:1-Coaching für Schülerinnen und Schüler, die sich Unterstützung wünschen oder benötigen, klasseninterne Workshops, Schulvorträge für die gesamte Schule sowie Klassenausflüge und Seminare.

Für weitere Informationen zu den Ausflügen und Seminaren kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail.

Das hängt von den Präferenzen der Schule sowie des Schülers oder der Schülerin ab. Die Sessions können online stattfinden oder auch bei Ihnen vor Ort an der Schule, sofern sich mehrere Termine bündeln lassen.

Einzelcoachings werden zu einem festen Stundenansatz verrechnet. Die Kostenaufteilung klären wir gerne individuell – in der Regel übernehmen die Eltern die Kosten für die 1:1-Sessions.

Workshops und Schulvorträge biete ich zu einer Pauschale an, abhängig von Dauer und Umfang. Seminare und Ausflüge werden pro Teilnehmerin bzw. pro Teilnehmer abgerechnet.

Für eine unverbindliche Offerte oder bei Fragen zu den Preisen kontaktieren Sie mich bitte per E-Mail.

Eine Coaching-Session kann bis 6 Stunden vor dem Termin abgesagt werden. Sagt der Schüler bzw. die Schülerin später ab oder erscheint nicht, wird die Session wie folgt verrechnet:

  • mehr als 2 Stunden vorher: 50%

  • weniger als 2 Stunden vorher: 100%

Mir ist wichtig, gemeinsam ein Angebot zu finden, das zu Ihnen und Ihrer Schule passt. Sollte sich daraus eine kontinuierliche Zusammenarbeit ergeben, bin ich überzeugt, dass wir eine für alle Seiten zufriedenstellende Lösung finden.

Der Preis soll der Bildung junger Menschen auf keinen Fall im Weg stehen.